最近話題の睡眠の質を上げつつタンパク質の摂取ができる【sleepプロテイン】
前回はsleepプロテインのdeepを提供していただいたのですが、今回はタイプの違う【relax】の購入。
※前回の記事は【deep】の紹介もしているにで、deepとの成分の違いなど sleepプロテインについて気になる内容を解決できる内容になっています。
話題のsleepプロテイン【relax】効果や飲みやすさはいかに？
まずsleepプロテインをしらない人の為に簡単にsleepプロテインの紹介からしていこうと思います。
その名のとおり睡眠プロテインという事で、睡眠の質を上げつつタンパク質が摂取出来る最先端プロテイン。開発者は東京に所在する株式会社セルフケアテクノロジーズという所で、複数のセルフケアサービスを展開中。
・少ない水で飲める・スッキリした飲み口・過去にない美味さそんな睡眠の質を上げつつ、プロテインとしても評価の高いsleepプロテインは今後注目です。
- 飲みやすい
- スッキリ味
- 甘くない
そんな睡眠の質を上げると噂のsleepプロテインですが、今回2回目のリピート購入なので前回のレビュー記事も含めて参考になればと思います。
sleepプロテインRelux他との違いは？
大体のプロテインは色々なフレバーがあり、フレバーの違いから選ぶのが主流だと思いますが、sleepプロテインは３種類ある種類のフレバーはみんな同じです。
その代わり【deep】【relax】【wake】 の３種類から選ぶことができ、それぞれ配合成分の違いがあります。
前回deepを購入した時にレモンフレバーのスッキリした飲み口がかなり飲みやすくて非常に美味しく、またこの味を飲みたいと思ってたので同じ味である事に不満はありません。
なので使用感や風味は一緒。
ではタイプごとには一体何がどう違うのか？
そこが気になる所。
実際タイプごとで何が違うのかというと睡眠の質を上げるための成分の違いがあるのです。
sleepプロテインはタンパク質を摂取する事を第一に考えているわけではなく、睡眠の質を上げつつタンパク質を摂取できる優れものの健康補助食品です。
睡眠サプリを単品で買う場合も意外と値段がかかってしまうのですが、タンパク質を摂取と睡眠サプリを同時に摂取していると同じ事なので実際はコスパがいいです。
では本題であるsleepプロテインの他のラインナップとの違いは一体何があるのか？
そこについて深掘りしていきましょう！
sleepプロテインreluxの成分
※左 deep 右 relax
sleepプロテインは上記で説明したようにフレバーによる差は無く、配合成分の違いによる3種類のラインナップから選ぶ必要があります。
| 配合成分 | |
| deep | ピペロシド、イソクエルシトリン |
| relax | βアラニン |
| wake | フォスファチジルセリン |
今回購入したReluxは【βアラニン1000mg配合】
※β(ベータ)
βアラニンとはアミノ酸の一種で、アラニンはαアラニンとβアラニンがあるのですがβアラニンは天然由来成分で・バルクアップ・運動持続力アップ・疲労回復効果があるといわれています。
そのβアラニンでどのように睡眠の質が上がるのか？
sleepプロテインReluxに配合されているβアラニンについて少し調べていきましょう。
sleepプロテインの配合成分βアラニンとは？
βアラニンとは簡単にいうとアミノ酸の事です。
アミノ酸であるβアラニン
βアラニンはアミノ酸であり、アラニンはタンパク質を構成するのに必要不可欠な成分なのですが、それはαアラニンの事を指していて、βアラニンは少し違います。
βアラニンは天然由来成分で常に筋肉に存在する成分で、タンパク質合成をするαアラニンとは少し違く、摂取して得られるメリットなども違うのです。
βアラニンは摂取する事で筋肉疲労を蓄積させない効果があると言われています。
さらには疲労回復効果もあると言われているβアラニンを含む sleepプロテインは疲労回復を兼ねて【relax】と名付けたのかもしれませんね。
sleepプロテインで実際の睡眠の質は上がったのか？
実際に睡眠の質上がったのか？
ここが一番気になるところになるのではないでしょうか？
実際自分の普段の睡眠時間は平均６時間位で、本来はもっと寝たいです・・・特に疲れて帰ってきた時などは、ぐっすりと１０時間くらい寝ないと満足しない事が多いです。
ですがβアラニンを飲むようになってからは疲労感を感じることが少なくなったような感じがします。
実際のところ、長い間のみ続けているわけではないのでそこまで睡眠の質が上がった感覚はないのですが、sleepプロテインを飲んでβアラニン効果で疲れを感じにくくなり、朝はスッキリ起きれている感じはします。
持続力アップと疲労回復効果のあるβアラニンの含まれたsleepプロテインは完成度の高いプロテインであると自分は思います。
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